Зависание в интернете ссорит с друзьями и портит фигуру

Часто ли твои близкие обижаются, что ты безвылазно сидишь в интернете, все время с кем-то переписываешься и не обращаешь внимания на окружающих? Мама не понимает, с кем можно часами переписываться, а муж начинает подозревать тебя в виртуальных изменах. Ты понимаешь, что отношения накаляются, но удержаться от соблазна «проверить почту» не можешь.

Между тем, Королевское общество по вопросам общественного здравоохранения Великобритании провело специальное исследование и выяснило, что постоянное «сидение» в соцсетях отрицательно влияет на организм, вызывая чувство излишнего возбуждения и тревоги. Так, самые фанатичные пользователи Instagram признались, что последний заставляет их комплексовать по поводу фигуры и вообще часто вызывает чувство страха и беспокойства. Приблизительно такие же эмоции испытывают многие молодые люди от частого «общения» с ВКонтакте.

a2b0f05558654370dbe138f2f2b617fb.jpeg

Настоящая проблема возникает, когда в соцсетях регистрируются подростки и под действием постов о том, как получить красивую внешность, начинают экспериментировать с фигурой. Родители не знают, как убедить своих дочерей, что чья-то красивая фигура – это не эталон, на который нужно равняться.

Молодые парни часто жалуются, что их девушки, начитавшись постов о том, как «перевоспитать своего любимого», становятся намного грубее, часто ведут себя неадекватно, и отношения портятся.

Самое интересное, что сами пользователи соцсетей, на которых часто жалуются их близкие, и рады бы меньше сидеть в соцсетях, но ничего не могут с собой сделать. Мы собрали самые действенные советы, которые помогут тебе так или иначе сократить время своего пребывания в соцсетях.

1. Отпишись от информационных и рекламных рассылок, которые приходят к тебе в Instagram, ВКонтакте, в электронной почте. Найди кнопку «отписаться» и избавь себя от повода тратить время на просмотр ненужной почты.

2. Установи на телефоне так называемых «полицейских». Это окошки, которые постоянно будут тебя спрашивать, действительно ли ты хочешь войти ВК, в Facebook, в Instagram, на электронную почту и т.д.

3. Найди занятие, которое может компенсировать тебе недостаток общения в соцсетях. Кстати, то же Королевское общество установило, что самые положительные эмоции люди получают от YouTube. Последний заменяет телевизор. Ты можешь посмотреть там любимый фильм, которого сейчас нет в телепрограмме. Там же ты можешь посмотреть ролики с хобби других людей. Возможно, какое-нибудь из них понравится и тебе.

4. Посчитай, сколько времени ты затрачиваешь на переписку в соцсетях и сравни, сколько дел тебе удалось бы сделать, если бы не сидение в соцсетях. А оно затягивает. Ты не можешь остановиться в своих просмотрах все новых и новых постов, в переписке с подругой, в виртуальной ругани с участником форума, на котором нелегкая дернула тебя зарегистрироваться.

5. Расставь приоритеты на день. К примеру, за сегодняшний день тебе нужно написать 10 статей, взять интервью, купить мясо и сделать праздничный ужин ко Дню рождения мужа. Ты все благополучно успеешь сделать, если не будешь каждые полчаса заходить в соцсети, чтобы проверить, не пришли ли новые сообщения.

6. Установи оффлайн-день. Скорее всего, это будет выходной. В будний день твоя работа наверняка связана с интернетом, поэтому, периодических визитов в соцсети не избежать. В пятницу спланируй субботу и воскресенье так, чтобы твои близкие не жаловались, что ты не уделяешь им внимания.

7. Закрывай на компьютере ненужные вкладки. Твои виртуальные друзья будут видеть, что ты не онлайн и не будут пачками посылать тебе сообщения. Ты не будешь на них отвлекаться и тратить ненужное время.

329.jpg

8. Общайся со своими друзьями оффлайн. Вместо часовой переписки с подругой в соцсетях сходи с ней на прогулку. Живое общение не заменится ничем. Вместе с живым общением вы получите пользу – движение на свежем воздухе.

9. Установи таймер и посчитай, сколько времени у тебя уходит на выполнение работы с отвлечением на соцсети и без него. Результат тебя ошеломит.

10. Не клади телефон рядом с собой во время приема пищи. Отвлекаясь на ответы друзьям, ты больше времени затрачиваешь на еду. К тому же обрати внимание, как тебя воспринимают твои друзья, когда ты идешь с ними в кафе и, вместо того, чтобы обсуждать вкусный кофе или повод для встречи, не можешь оторваться от виртуального диалога. И еще один момент. За горячей перепиской с кем-то ты не замечаешь, что съедаешь намного меньше.

pereedIN.jpg

11. Оглянись вокруг и посмотри. Сколько любопытных вещей тебя окружает. Сидение в интернете лишает тебя возможности посетить морской музей, выставку современных искусств или кафе, где варят кофе по уникальным рецептам и самым низким ценам.

В каталоге компаний интернет-портала maxmedia.by есть много заведений, куда более интересных, чем страницы в соцсетях. Туда ты можешь пойти один или с друзьями.

Оставляй к статье комментарии и читай о том, куда пойти в Минске в статье «Афиша Минска. Музеи, о которых ты не знал».

 

 

 


Оставить комментарий

Для того чтобы оставить комментарий, пожалуйста, войдите или зарегестрируйтесь.
Войти через:
Загрузка комментариев...